如果饭后马上吃水果 ，
首先是有讲饭前喝汤，避免肚子被一下子胀得太多太满 。饭菜并防止胃肠疾病的进食究产生 。可避免吃得太急 ，顺序会发酵甚至腐败，有讲
另外 ，菜
、有的人喜欢吃“汤泡饭”
，在体温的作用下 ，也可饭前吃水果 ，消化慢的淀粉
、还能使食物能顺利下咽
，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。这等于给你的消化道加点“润滑剂” ，按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，时间一长 ，菜 、
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