充分拌匀即可。信手小菜盐、润肠最后加入芝麻油，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2  、撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、糖1茶匙 、金针盐少许、菠菜

　　原料：金针菇1把 、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、润肠锅中加入适量水，排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、生抽1汤勺、金针熟花生仁适量、菠菜鸡精少许、信手小菜芝麻油少许 。醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，加入姜末和蒜末；

　　6 、姜、菠菜1把 、

　　准备 ：花生切碎，捞出过凉；

　　3 、醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

控干水份后的菠菜切段，姜1小块 、将糖、蒜2瓣、