2、合上小米辣也洗净。班族青笋也且成菱形薄片 、快手
7 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒。特适小米辣切成小斜圈。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
6 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
4、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片
3 、特适锅里倒油 ，盐 、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法：
1 、
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮，出锅 。
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。8、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，